【セルフケア】尺取り虫⁈　浮き指・偏平足の改善：足の指から脳へ波及

大好評のセルフケア動画です。今回は足の指を動かすだけで全身に波及し、身体まるごと整っちゃうセルフケアのご紹介です。下半身の筋トレというと、太ももやお尻など大きな筋肉に目が行きがちですが、足の指を鍛えることでそれらの筋肉もうまく使えるようになります。小さな動きでも波及効果は抜群です。ぜひコツコツ続けてみてくださいませ。