セルフケア – ページ 3 – Kamakura よろづ整体

【セルフケア】簡単すぎてごめんなさい！自律神経の窓口から脳神経細胞に波及

いつでも、どこでも、誰でも簡単にできて、効果抜群のセルフケアのご紹介です。からだのある部分を軽く押すだけで身体が整っちゃうんです。忙しいアナタにもピッタリのセルフケア。どこの部位を使うかは動画を観てからのお楽しみ！ぜひご […]

頭に手を当てクルクルクル。それだけで全身に波及する簡単セルフケアのご紹介です。脳のある頭部にアプローチするので即効性が高いようですよ。正念さんも効きすぎちゃって顔に変化が⁉　いつでもどこでも手軽にできるので、ぜひ一緒にや […]

大好評のセルフケア動画です。今回は足の指を動かすだけで全身に波及し、身体まるごと整っちゃうセルフケアのご紹介です。下半身の筋トレというと、太ももやお尻など大きな筋肉に目が行きがちですが、足の指を鍛えることでそれらの筋肉も […]

大好評Be Shakingの最強フルバージョンです。運動不足解消と脳トレが同時にできちゃうセルフケアです。動きは簡単！頭をスッキリさせたい時やリラックスしたい時にもおすすめです。家事や仕事の合間にぜひお試しくださいませ。

大好評！下半身のBe Shackingに続き、今回は上半身バージョンのご紹介です。こちらも効果は抜群です。脳に波及し全身が整っていくようです。毎日コツコツはもちろん、リフレッシュしたい時にも手軽にできますのでぜひお試しく […]

足から脳に波及！全身に効果あり。簡単なのでぜひ毎日続けてみてください。続けることでいつの間にか痛みが緩和されます。ダイエットにも効果的、運動不足も解消できます。

台風２号により被害を受けられた地域の皆様へお見舞い申し上げます。（2023/6/2）時間がなくて治療院に行けない方や、不調を感じている方は、まずは自分でセルフケア。簡単、お手軽なのでぜひお試しくださいませ。もっと効果を […]

不調を感じたり痛みがある時、指を見て不調を軽減する方法があるって知っていましたか？数字６を作って見るだけで、体調が整うと話題の方法をご紹介します。ご自身だけでなく、ご家族に対しても有効ですので、ぜひお試しくださいませ。

手軽にできるリラックス方法を紹介しています。大事なプレゼン、面接、テスト前など、緊張が高まっている時やリラックスしたい時に試してみると効果的です。ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいませ。