【セルフケア】簡単すぎる！究極のリラックス法：でも人前注意？
Aloha 即効性抜群のリラックス方法をご紹介します。いつでもどこでも簡単にできます。在宅ワークや家事の合間に取り入れて、脳からリラックスしましょう。 ありがとうIce Blue
【セルフケア】目に効くシリーズ第2回目：気持ちよくリラックス：飛蚊症の改善も
前回に引き続き目に効くセルフケアのご紹介です。頭の3カ所をやさしくクルクルするだけのお手軽セルフケア。皮膚から骨に、骨から脳にと波及していきます。寝る前に行うとリラックスして心地よく眠れそう。PC作業の合間にすれば目が休 […]
【セルフ動画】緊張や不調を解消する簡単な方法：息を吹きかけてリラックス
手軽にできるリラックス方法を紹介しています。大事なプレゼン、面接、テスト前など、緊張が高まっている時やリラックスしたい時に試してみると効果的です。ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいませ。