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【セルフ動画】緊張や不調を解消する簡単な方法：息を吹きかけてリラックス

手軽にできるリラックス方法を紹介しています。大事なプレゼン、面接、テスト前など、緊張が高まっている時やリラックスしたい時に試してみると効果的です。ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいませ。