【セルフケア】下肢静脈瘤の予防・回復
【セルフケア】下肢静脈瘤の予防・回復 下肢静脈瘤とは足に血液がたまり、血管がコブのようにふくらむ病気です。足のむくみ・だるさが気になったら、このセルフケアで早めの対策をしましょう。
【セルフケア】尺取り虫⁈ 浮き指・偏平足の改善：足の指から脳へ波及
大好評のセルフケア動画です。今回は足の指を動かすだけで全身に波及し、身体まるごと整っちゃうセルフケアのご紹介です。下半身の筋トレというと、太ももやお尻など大きな筋肉に目が行きがちですが、足の指を鍛えることでそれらの筋肉も […]